骨がスカスカになっちゃう生活習慣
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骨がスカスカになっちゃう生活習慣

こんにちは!

東かがわ市で

はり治療・整体・交通事故治療をおこなってます

アイリス接骨院・鍼灸院です。

 

前回に引き続き、今日も

骨粗しょう症についてのお話しです。

 

まずは前回のおさらいを…

 

骨粗しょう症とは、

骨がもろくなることで

骨折しやすくなる病気でしたね。

 

今日は骨粗しょう症の原因について

お勉強していきましょう。

 

骨粗しょう症の発症には、

遺伝要因と生活習慣が

大きく影響します。

遺伝要因は、言ってみれば

生まれつきの体質ですので、

改善するのは難しいです。

でも、下記の生活習慣を

見直す事で

骨粗しょう症の

予防につながります。

 

【骨粗しょう症になる原因】

・カルシウム不足

・ビタミンD不足

・ビタミンK不足

・リンの過剰摂取

・食塩の過剰摂取

・極端な食事制限(ダイエット)

・運動不足

・日照不足

・喫煙

・過度の飲酒

・多量のコーヒー

 

当てはまる項目がある方は

注意しましょう!

 

 

HPはこちらから→→アイリス整体院(接骨院・鍼灸院併設)

 



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