お腹プヨプヨ、お尻タルタルの原因って!?
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お腹プヨプヨ、お尻タルタルの原因って!?

 

こんにちは!

東かがわ市で

はり治療・整体・交通事故治療をおこなってます

アイリス接骨院・鍼灸院です。

 

11月にしては暖かい日が続いていましたが、

明日からぐっとさむくなるそうですね。

気温が下がって厚着するようになると

ついつい油断しがちになりますが、

みなさん、

こんなことになっていませんか?

 

  • 下腹が出て、プヨプヨしてきた
  • ヒップが垂れてきた
  • ウエストラインに自信がなくなった
  • 姿勢がよくない

さらには…

 

  • 階段を上がるとひざが痛い
  • よくつまずく
  • 肩が上がらない
  • 食べるとすぐ太るようになった
  • なかなか痩せなくなった

 

思い当たる方は要注意!

これらはすべて、

インナーマッスルの衰えが

原因かもしれません!

 

そもそもインナーマッスルって??

 

最近話題に上ることの多い

このインナーマッスル。

とっても簡単に言うと、

外からさわれない

深~い所にある

筋肉のことです。

 

なぜ今、インナーマッスルが

注目されているかというと…

 

最近の研究で

インナーマッスルを鍛えると、

運動能力が向上して

ケガをしないことが

わかってきたからなんです。

 

運動能力だけでなく、

インナーマッスルは

基礎代謝にも

大きく関係していて、

衰えると太りやすく

痩せにくい体質に…(>_<)

 

さらに、

インナーマッスルを強化すると、

脳を活性化し

認知症の予防にも

役立つそうです。

 

鍛えるといいことずくめの

インナーマッスル。

次回は、

このインナーマッスルについて

もっと詳しくお話していきますね!

 

 

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